PRAXIS FÜR PSYCHOTHERAPIE
UND BEZIEHUNGSBERATUNG
Kostenlos, unverbindlich und diskret
Hallo, ich bin Alexandra
Heilpraktikerin für Psychotherapie
..und Dein persönlicher Anker in stürmischen Zeiten.
In meiner Praxis unterstütze ich Frauen, die praktische Wege suchen, um Ängste zu überwinden, innere Blockaden zu lösen und wieder Vertrauen in sich selbst zu finden.
Mein Schwerpunkt liegt in der Begleitung bei aktuen Lebenskrisen, Angst & Panik.
Zudem begleite ich Paare in schwierigen Beziehungssituationen.
NUR ÜBER DAS PROBLEM REDEN,
HILFT MEISTENS NUR VORÜBERGEHEND
In meiner Arbeit erlebe ich immer wieder, dass viele Menschen nach einer oder mehreren Gesprächstherapien auf der Suche nach etwas ganz Bestimmten sind: Einer praktischen Hilfe zur Selbsthilfe.
Oft erzählen mir Klientinnen, dass sie ihre Ängste gut kennen und genau wissen, woher sie kommen. Sie haben viele psychologische Konzepte und Modelle gelernt und das Gefühl, ihre Probleme nun endlich verstanden zu haben. Doch diese Erleichterung hält meist nicht lange an - die Ängste, der alte Schmerz und die Verletzungen kehren zurück. Viele sind dann überrascht: "Aber ich dachte, ich hätte das doch schon bearbeitet!"
Das ist ein Punkt, den ich häufig erlebe: Gespräche allein bringen meist nur vorrübergehende Entlastung.
Natürlich tut es gut, verstanden zu werden und die eigene Situation einordnen zu können. Wissen kann definitiv erleichtern und ist ein wichtiger Teil des Ganzen - aber es reicht meistens nicht aus, um eingefahrene Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster dauerhaft zu verändern.
Daher frage ich neue Klientinnen die bereits Psychotherapie gemacht haben, immer sehr konkret:
- "Was genau hat Ihnen in der Therapie geholfen?" Die Antwort lautet oft: "Ich weiß jetzt woher meine Angst kommt."
- "Und hat dieses Wissen etwas an der Angst selbst verändert?" Daraufhin höre ich häufig "Während der Gespräche ging es mir besser. Ich war erleichtert."
- "Und wie geht es Ihnen jetzt mit Ihrer Angst?" "Sie ist wieder da", antworten viele ehrlich.
Genau hier liegt der Knackpunkt. Auch die moderne Hirnforschung bestätigt: Wirkliche Veränderung entsteht erst, wenn wir das Gehirn anders nutzen - und das bedeutet, etwas Neues zu tun. Nicht nur darüber zu sprechen, sondern es aktiv zu erleben, zu üben und zu trainieren. Das ist ungewohnt und manchmal anstrengend - aber es ist machbar und letztlich der Weg, der zu echter Veränderung führt.
Die praktischen Methoden der piKVT setzen genau während der Konfrontationsphase ein und bewegen das Gehirn dazu, neu auf diesen Reiz zu reagieren.
Darum setzen wir in unserer praktischen und integrativen kognitiven Verhaltenstherapie auf Methoden, die weit über das Reden hinausgehen und genau während der Konfrontationsphase eingesetzt werden. Diese Verfahren helfen, alte Muster zu unterbrechen, neue Erfahrungen zu ermöglichen und somit Ängste abzubauen.
Denn gute Psychotherapie ist zwar herausfordernd - aber ganau dadurch auch nachhaltig wirksam.
Referenzen
"Alexandra Meffert ist eine sehr kompetente und sympathische Therapeutin. Sie hat ein sehr gutes Einfühlungsvermögen und ich habe mich zu jeder Zeit wohl und verstanden gefühlt. Durch ihre emphatische und freundliche Art ist es mir leicht gefallen offen über meine Probleme zu reden. Ihre Art der Gespräche und die vielen Tools, die sie mir an die Hand gegeben hat, haben mir geholfen, meine Probleme zu bewältigen. Ich kann sie nur weiterempfehlen"
Frau N.
In meiner wohl schwersten Zeit war Frau Meffert immer für mich da - zuverlässig, einfühlsam und mit viel Verständnis. Ich litt unter einer schweren Angst - und Panikstörung und konnte mich jederzeit an sie wenden. Ihre spontanen Termine, Ihre Denkanstöße und ihre Ideen haben mir geholfen, Dinge aus einer neuen Perspektive zu sehen und Schritt für. Schritt wieder Vertrauen ins Leben zu fassen. Nach jedem Gespräch bin ich mit neuer Motivation und Hoffnung herausgegangen. Sie war mir eine große Stützte und dank ihrer Begleitung ist es mir heute wieder möglich, ein normales Lebens zu führen. Dafür bin ich unendlich dankbar."
Frau K.
"Ich möchte mich für die super tolle Unterstützung bedanken. Dies war einer der schwersten Zeiten meines Lebens. Das hatte ich noch nie so in dieser Art und Weise. Meine Gedanken waren total außer Kontrolle geraten. Mittlerweile geht es mir sehr sehr gut. Ich empfehle jedem, der in einer herausfordernden Situation ist, sich professionelle Hilfe zu holen. In dieser Zeit war das das Beste was ich für mich machen konnte. Und mit Frau Meffert habe ich da etwas ganz Wunderbares gefunden, dass mir sehr gut getan hat. Und dafür möchte ich mich recht herzlich bedanken."
Frau T.
Ich habe Frau Alexandra Meffert als eine äußerst kompetente, einfühlsame und zugewandt Therapeutin erlebt. Mein Mann und ich suchten sie in einer sehr schwierigen Phase auf - nach 25 Jahren Ehe staden wir an einem Punkt, an dem alles hoffnungslos erschien und eine Trennung im Raum stand. Frau Meffert nahm sich von Anfang an viel Zeit für uns. In insgesamt 13 Sitzungen begleitete sie uns durch diesen Prozess: Zunächst gemeinsam als Paar (4 Sitzungen), später in Einzelsitzungen, in den sie sich ganz auf mich fokussierte (9 Sitzungen). Dabei half sie uns nicht nur, die akuten Konflikte zu verstehen und zu bearbeiten, sondern zeigte uns auch neue Perspektiven auf, wie wir mit der Krise umgehen und sie als Chance für Veränderung nutzen können.
Besonders beeindruckt hat mich ihre Fähigkeit, Zusammenhänge klar und verständlich zu erläutern - sowohl im Hinblick auf unsere Beziehung, als auch auf persönliche Dynamiken. Sie unterstüzte uns dabei, eine respektvolle und kontruktive Kommunikation aufzubauen und zeigte mir Wege auf, wie ich mit meinen Gefühlen und inneren Prozessen bewusster umgehen. kann.
Trotz meiner fachlichen Vorerfahrung habe ich bei Frau Meffert neue Einsichten gewonnen, die mir bisher verborgen geblieben waren. Es war ein intensiver, aber lohnenswerter Prozess, aus dem wir gestärkt hervorgegangen sind. Heute dürfen wir uns wieder als glückliches Ehepaar erleben - und das verdanken wir in hohem Maße Frau Meffert.
Ich kann Frau Meffert uneingeschränkt weiterempfehlen - für Menschen in Beziehungskrisen ebenso wie für Personen, die sich in belastenden Lebenssituationen befinden, oder sich persönlich weiterentwickeln möchten. Besonders hervorzuheben ist ihr natürliche, herzliche Art, die es leicht macht, sich zu öffnen, sowie ihre Flexibilität - man hat bei ihr nie das Gefühl, "gegen die Uhr" zu sprechen, wie es bei manch anderen Therapeuten der Fall ist.
Frau B.
Kontakt
Telefon: 0151-68483652
E-mail: kontakt@alexandra-meffert.de
Anschrift: Neugasse 3, 55546 Volxheim bei Bad Kreuznach
Praxis für Psychotherapie nach dem HeilprG
Alexandra Meffert
Neugasse 3
55546 Volxheim bei Bad Kreuznach
Telefon: 0151-68483652
E-Mail: kontakt@alexandra-meffert.de